Fakte bursiidist ehk liigespõletikust Bursiit on liiges piirkonna põletik ehk selle osa, mis jääb kahe liigespea vahele, kus on liigestele nii vajalik vedelik, mis aitab vähendada igasugust hõõrdumist meie kehas. Trauma, infektsioon või peitunud reumaatiline konditsioon võivad kõik liigesvahe vedeliku põletikku tekitada. Meie kehas on 160 kohta, kus bursiit võib tekkida – kõige suuremad neist […]

Põhilised luukasvise faktid Luukasvis on väike teravatipuline luu juurdekasv Need tekivad peamiselt kohaliku põletiku näiteks taandareneva artriidi või kõõluspõletiku korral Kasvised arenevad põletiku, vigastuse või lähedal asuva kõhre või kõõluse ligidusse Kasvised võivad kuid ei pruugi tekitada sümptomeid. Kui on olemas sümptomid, on nad paikkonniti erinevad Kasviseid võib seostada valu, tundetuse, tundlikkuse ja nõrkusega, kui […]

Sinu närvisüsteem on seotud kõiega, mida su keha teeb. Sinu hingamise reguleerimisest kuni lihaste kontrolli ning külma, kuuma tunnetamiseni välja. Sinu kehas on kolme tüüpi närve või neuroneid: Autonoomsed närvid. Seda tüüpi närvid kontrollivad tahtmatuid või osaliselt tahtlikke tegevusi sinu kehas, nagu südamelöögid, vererõhk, seedimine ja temperatuuri regulatsioon. Motoorsed närvid. Need närvid kontrollivad sinu liigutusi […]

Kuuma ilmaga kipume paiste minema ja tundub, et eriti suurt koormust saavad jalad, kuna nemad peavad kogu meie keha kaasa vedama. Ja kuna meie keha vereringlus toimub läbi südame – mööda artereid kogu kehasse ning mööda veene südamesse tagasi, pole ka midagi imestada, kui ka kergemate takistuste puhul on jalad esimesed, mis turse lähevad, sest […]

Hamstringid on suur ja võimas lihasgrupp mis asetseb reie tagumises osas. Sinna kuuluvad poolkõõluslihas (m. semitendinosus), poolkilelihas (m. semimembranosus) ja reie- kakspealihas (m. biceps femoris). Nende ülesandeks on põlve painutamine ja puusa sirutamine. Millised on tavalisemad vigastused?

Operatsioon on niiöelda suur trauma, millest taastumine võtab kaua aega. Paljud aga ei tea, et on olemas paar moodust massaaživallast, millega saab operatsiooni järgset paistetust alandada ning seega ka haava paranemist kiirendada. Nendeks on õrn lümfimassaaž ning kinesioloogiline teipimine – algselt orienteritud lümfiteraapiale ning hiljem võib lisada sinna ka toetava funktsiooni lihastele, liigestele.  Kuidas lümfimassaaž […]