Kõrge vererõhk ehk hüpertoonia

Kõrge vererõhk on seisund, kus arterites on püsivalt kõrge rõhk, millest ka siis nimi tuleneb. Mis on üldse vererõhk? Vererõhk tähendab jõudu, mis lükkab verd meie veresoonte vastu – mida kõrgem rõhk seda enam peab süda tööd tegema. Mis tähendab, et kõrge vererõhu korral võib see tähendada kahjustatud organeid, erinevaid haigusi nagu neerude häired, aneurüsm, […]

Närvivalu ja närvikahjustus

Sinu närvisüsteem on seotud kõiega, mida su keha teeb. Sinu hingamise reguleerimisest kuni lihaste kontrolli ning külma, kuuma tunnetamiseni välja. Sinu kehas on kolme tüüpi närve või neuroneid: Autonoomsed närvid. Seda tüüpi närvid kontrollivad tahtmatuid või osaliselt tahtlikke tegevusi sinu kehas, nagu südamelöögid, vererõhk, seedimine ja temperatuuri regulatsioon. Motoorsed närvid. Need närvid kontrollivad sinu liigutusi […]

Jalgade tursed

Kuuma ilmaga kipume paiste minema ja tundub, et eriti suurt koormust saavad jalad, kuna nemad peavad kogu meie keha kaasa vedama. Ja kuna meie keha vereringlus toimub läbi südame – mööda artereid kogu kehasse ning mööda veene südamesse tagasi, pole ka midagi imestada, kui ka kergemate takistuste puhul on jalad esimesed, mis turse lähevad, sest […]

Massaaž ja operatsioon

Operatsioon on niiöelda suur trauma, millest taastumine võtab kaua aega. Paljud aga ei tea, et on olemas paar moodust massaaživallast, millega saab operatsiooni järgset paistetust alandada ning seega ka haava paranemist kiirendada. Nendeks on õrn lümfimassaaž ning kinesioloogiline teipimine – algselt orienteritud lümfiteraapiale ning hiljem võib lisada sinna ka toetava funktsiooni lihastele, liigestele.  Kuidas lümfimassaaž […]

Miks on oluline lasta ka väiksemal vigastusel korralikult paraneda?

Jala välja väänamine, põrutused, enda ära löömine jne jne. Kõik üsnagi igapäevased ja kerged vigastused, millele tihtipeale tähelepanu ei pööra. Mis siis aga juhtub, kui neid traumasid ei ravita ja käiakse läbi valu tööl ja tihtipeale ka trennis edasi? Haigetsaanud koht väljendab ennast enamasti turse, liigutuse raadiuse vähenemise ning valuaistinguga. Kui me ei anna puhkust vaid […]