Biitsepsi kõõlusepõletik

Biitsepsi pika pea tendiniit ehk kõõlusepõletik on kõõluse, mis ühendab ülemist biitsepsi pikklihase osa õlaga, põletik või ärritus.

Sümptomid:

•  Valu ja nõrkus õla eesosas, mis süveneb, kui kätt üle pea tõsta
•  Valu, mis liigub kätt mööda allapoole
• Vahetevahel kostub naksatus või praks õlas

Mis liigutust üldse biitseps teeb?

Biitseps asetseb sinu õlavarre eesosas, aidates kõverdada küünarnukki ja pöörata kätt. Samuti aitab see sinu õlga stabiliseerida.

Anatoomia

Õlg on keraliiges, ehk liigespea, mis paikneb teise luu otsalohus. Õla all mõistetakse aga siinkohal kolme luud:  õlavarreluud (humerus), abaluud (scapula) ja rangluud (clavicle).

Et su õlavarreluu püsiks paigal on selleks vaja kombinatsiooni kõõlustest ja lihastest, mis katavad õlavarre pead ja kinnitavad selle abaluu külge.

Millal biitsepsi kõõlusepõletik avaldub?

Enamasti koos teiste õlaprobleemidega:

• Õlaliigese artriit
• Kui  otsaluus, kuhu liigespea kinnitub, on kõhres rebendid
• Krooniline õlaliigese ebastabiilsus (nt korduvad nihestused)
• Õla põrutus
• Haigused, mis tekitavad õleliigeses põletikku

Biitsepsi kõõlusepõletik tekib tihedamini kui tegeleda spordialadega nagu ujumine, tennis ja pesapall, kus kordub koguaeg ülepea tõstetud käe liigutus.  Ka erinevad tööülesanded või kodused tööd, mis on rutiinsed, rasked ja kordavad sarnast liigutust nagu eespool kirjeldatud võivad ühel hetkel põletikku tekitada.

https://www.facebook.com/pages/Anatomy-In-Motion/147107135344108

Mis aitab?

Puhkus ning põletikku alandavad medikamendid. Ka massaaž ja kinesioloogiline teipimine. Massaaž aga ainult juhul, kui põletik pole enam ägedas faasis.

Hoolige enda ja oma lähedaste tervisest!

Kelli Palmiste
Eviva OÜ

---