Ilma suhkru ja alkoholita kuu aega

Me elame maailmas, kus suhkur on lisatud pea kõikjale, mida me sööme. Samuti on alkoholi tarbimine üsna tavaline ja võib ehk isegi öelda, et tervitatav. Mis juhtub aga siis, kui paluda ühel indiviidil loobuda nii suhkrust kui alkoholist ütleme kuuks ajaks ? Selline test viidi läbi, et jälgida, kuidas mõjutab selline muutus meid kuu aja […]

Südamerike

Südamerike on konditsioon, kus süda ei suuda enam piisavalt hapniku rikast verd pumbata ja see põhjustab erinevaid sümptomeid kogu kehas. Kuidas rike mõjutab südant:

Sinu nägu, akne ja toitumine

Seda, et rämpstoit, alkohol ning suhkur võib näonahka mõjutada on nii ümber lükatud kui ka tõestatud. Praegusel ajal on aga üha enam tehtud teste, mis kinnitavad fakti,et see mis me sööme ja joome mõjutab üsna suurel määral vistrike teket näol. Teadsite te aga seda,et see kuhu vistrik tekib võib samamoodi olla informatiivne, andes edasi häireid […]

Võpatused unes

Kindlasti olete kogenud tunnet, kui hakkate magama jääma siis äkki keha või jäse võpatab ning ajab vahel isegi teid või teie kaasat ülesse ? Miks see juhtub, kas elus on liialt stressi, on sul mineraalide või vitamiinide puudus? Mis tegelikult toimub on see, et me kogeme väga tavalist unesegajat ehk unevõpatust. Miks nad tekivad ei […]

Kubitaal kanali sündroom

Kubitaal kanali sündroom on konditsioon, mis sisaldab endas survet või ka ulnaar närvi venitust. See võib tekitada erinevaid tundeid nagu tundetust või sipelgatunnet neljandas ning väikses sõrmes, valu küünarvarres ja/või nõrkust käes . Anatoomia

Ärritunud soolestiku sündroom

Spastiline käärsool, seedeelundite töövõimetus, üliundlikkus, ja seedeelundite spastiline närvisüsteem on kõik pikaajalised (tihtipeale ka kroonilised) seedeelundite häired, mis tekitavad kõhuvalusid, puhitusi, irregulaarseid sisikonna harjumusi, vahelduvat kõhulahtisust ja kõhukinnisust. Kuigi tegemist on kroonilise murega kipuvad sümptomid aastate jooksul muutuma kasvades ja kahanedes vastavalt perioodile, toitumisele ning probleemiga tegelemisele. Tagajärjed Suuremal osal inimestel ei vii need probleemid […]

Käe närvipõimiku vigastused

Käe närvipõimik on närvide süsteem, mis saadavd signaale sinu lülisambast õlga, käsivarde ja labakätte. Käe närvipõimiku vigastus ilmneb kui närvid on venituses, neile rakendub kompressioon või kõige raskematel juhtudel on närvid rebitud lülisambast eemale. Sümptomid ja tundemärgid võivad suuresti varieeruda, olenevalt vigastuse tõsidusest ja asukohast. Enamasti on ainult üks käsi mõjutatud. Väiksemad vigastused: Väiksemad vigastused […]

Lihasjõud

Olen kirjutanud lihastest ja sellest, milline on erinevate lihasosade funktsioon ja ehitus. Nüüd jäi mulle silma küll ehk esialgu tundub sarnase sisuga artikkel, kuid siiski erinev – sellest kuidas lihased töötavad ning kuidas nad vastavad  treeningule. Lihas kontraktsioon ei ole lihtsal füüsiline tugevus . See ei ole lihtsalt mass, mis lubab kulturistidel ja raskuste tõstjatel […]

Mesi tervises ja massaažis

Me kõik teame, et mesi on kasulik külmetuse puhul ja on kasulikum magustaja kui suhkur.  Mis on aga mesi ja kuidas saab sellega oma tervisele kasulik olla ning isegi massaaži teha? Millest mesi koosneb? Mees on palju monosahhariide, fruktoosi ja glükoosi, mis teeb umbes 70-80% kogu meest. Ülejäänud koosneb veest ning mineraalidest. Ka on meel […]

Õlaliiges ja kõõlusmanseti vigastus

Õlaliiges on üks liikuvamaid ning kergesti liigesest välja sopistuvamaid liigeseid meie organismis. Tihtipeale ei saa me enne arugi kui palju just liikumisraadius on igapäevas oluline, kui liigutus on takistatud. Seega vaadakem meie õlga, sidemeid ja õla anatoomiat ning ühte levinud vigastust lähemalt. Õlaliigese sidemed