Külmaga seonduvad kahjustused

Väikene sissejuhatus külmanäpistusele ja ilmast tulenevatele vigastustele: Talv ja lumi pakuvad mitmeid võimalusi minna välja ja olla aktiivne – suusatada, kelgutada, lumesõda mängida, jalutada.. Kuid ilma korraliku kaitseta, võivad külmaga seonduvad kahjustused ilmneda ka juba siis, kui kraad näitab 0 kraadi Celsiuse järgi. Eriti on see tõsi siis, kui su riietus on märg ja väljas […]

Vitamiinid ja seos migreeniga

Migreen on sellist tüüpi peavalu, mille küüsis vaevlevad paljud. See võib rünnata ilma ette hoiatamata ükskõik millal ja seda väga äkki. Seda tüüpi peavalu nõuab enamasti kannatajal oma päevaste tegemiste katki jätmist ja tähendab pika aega peavaluga võitlemist. Nüüdseks on uuritud ja jõutud tulemuseni, et migreeniga võitlejail võib olla organismis teatud vajaka jäämisi ja seetõttu […]

Liigeste hüpermobiilsus

Hüpermobiilsus Liigeste hüpermobiilsus sündroom on konditsioon, kus liigesed liiguvadväga lihtsalt üle normaalse raadiuse,mis selleliigese jaoks on õige. Tihtipeale on hüpermobiilsus päritav ja tihtipeale ei põhjusta see hädasid ega vaja ravi. Siiski võib sellest sündroomist tulenevalt olla tunda valu põlvedes, sõrmedes,puusas ja küünarnukkides. Mis seda põhjustab?

Kinnipitsunud õlg

Õla nn kinnipitsumise sünroom on üks kõige tavalisemaid õlavalu põhjustajaid. See ilmneb, kui kõõlused või liigesed

Naised – raskuste tõstmine on tervisele kasulik!

Raskuste tõstmine on tihtipeale loetud meeste alaks, kes tahavad endale suuri biitsepseid ja niiöelda kuuspakk kõhulihaseid. Tegelikult tähendab jõutreening palju enamat ja on tervisele kasulik. Olen ennegi kirjutanud just jõusaali kasulikkusest kuna see on näiteks taastusravi juures väga kasulik ning suurepärane vahend et teie liigesed ja lihased taasuksid kontrollitult ja hästi. Kuna tegemist on treenimisviisiga, […]

Kuidas lennata nii, et oled puhanud?

Nii mõnigi kõrvalmõju reisimisel ei olene sellest, millist transporti kasutad – külmetuse ja pisikud võid sa üles korjata ükskõik kus, kuid lendamine on veel eraldi teema. Kõrgus ja kiirus selles konteineris, eriti kui lendate veel üle mitme ajavöötme, võib tekitada ühe suure kokteili erinevatest negatiivsetest mõjudest, mis võivad teie reisi teha üsna ebamugavaks. Mida teeb […]

Mis on vereklomp?

Vereklombiks nimetatakse paksenenud massi veres, mis koosneb pisikestest vereliistakutest. Sellised klombid tekivad näiteks selleks, et haavast jooksev veri jääks kinni. Sellised klombid ei tohiks aga tekkida, kui veri voolab sinu kehas; juhul, kui nad aga tekivad veresoontes või on verel üleüldse kalduvus klompe liialt tekitada võib see meie tervisele väga halvasti mõjuda. Miks klomp tekib? […]

Lihasmälu

Nn lihasmälu on midagi sellist, mis lülitub sisse iga kord kui sa trükid klaviatuuril või paned automaatselt sisse ATM-is oma PIN koodi. Seda tüüpi mälu uurijad, millele viidatakse tihtipeale ka kui motoorsele õpivõimele, on jõudnud huvitavate järeldusteni. Nimelt iga kord kui sa õpid identset või sarnast tegevust teisel, kolmandal või neljandal korral kiiremini on see […]

Magneesium ja meie keha

Magneesium, mineraal, mida peaks meie kehas leiduma rohkelt – seda leiab paljudest toitudest, seda lisatakse erinevatele produktidele, seda on võimalik osta apteegist oma igapäeva tarbimisele lisaks, samuti leidub seda osades ravimites nagu lahtistid ja happesuse vähendajad. Mis on magneesiumi otstarve Magneesium aitab meil reguleerida mitmesuguseid biokeemilisi reaktsioone meie kehas. Näiteks sünteesib proteiini, aitab närvidel ning […]

Sinu lihtsad abivahendid lihasjäikusega võitlemiseks

Massaaž on mõnus ja on nii hea kui keegi teine sinu lihasjäikusega tegeleb ilma, et ise väga palju kaasa peaksid aitama. Teistpidi võttes ei ole massaaž imeravim vaid aitab ainult probleemist taastumisele kaasa, kiirendades protsesse ning leides põhjuse algkoldeid. Selleks, et tulemus jääks püsima peaks jõudma asja tuumani – miks see valu tekkis, kas on […]